7.6 C
New York
Thứ Sáu, Tháng Ba 29, 2024

Phòng ngừa đổ mồ hôi trộm vào ban đêm

- Advertisement -
Đổ mồ hôi là hiện tượng thường gặp, tuy nhiên hiện tượng này xảy ra vào ban đêm lại không tốt cho sức khỏe. Làm gì để khắc phục hiện tượng này?

Phòng ngừa đổ mồ hôi trộm vào ban đêm

Dầu hoa oải hương không chỉ giúp giảm căng thẳng mà còn thúc đẩy giấc ngủ với các tính chất an thần dịu nhẹ. Nó cũng có thể giúp cân bằng hormone và đó là một cách tuyệt vời để chống lại mồ hôi ban đêm.

Phòng ngừa đổ mồ hôi trộm vào ban đêm

Gừng là nguồn cung cấp phytoestrogens tự nhiên có thể cân bằng hormone và giữ cho cơ thể không đổ mồ hôi ban đêm. Ngoài ra gừng cũng có tính chống viêm để chống lại chứng viêm trong cơ thể.

Phòng ngừa đổ mồ hôi trộm vào ban đêm

Nước lựu có chứa phytoestrogens, polyphenols, ellagitannin, và anthocyanins – tất cả đều là những chất chống oxy hoá mạnh giúp cân bằng hormone. Nó có lợi trong việc chống lại chứng đổ mồ hôi ban đêm.

Phòng ngừa đổ mồ hôi trộm vào ban đêm

Lô hội: Chất Phytoestrogens trong lô hội không chỉ giúp cân bằng các hormone mà còn làm giảm căng thẳng và cải thiện giấc ngủ (nhờ tính chất an thần của thực vật). Các đặc tính chống viêm của lô hội giúp giảm viêm bên trong cơ thể.

- Advertisement -

Phòng ngừa đổ mồ hôi trộm vào ban đêm

Nhân sâm có thể giúp làm tăng estrogen và khi uống thường xuyên, nó có thể giúp bạn đối phó với các triệu chứng mãn kinh như mồ hôi ban đêm. Tuy nhiên, không nên dùng quá nhiều vì nó có thể có những tác động tiêu cực đến sức khỏe của bạn.

Phòng ngừa đổ mồ hôi trộm vào ban đêm

Hạt lanh có rất nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe như axit béo omega-3, chất xơ và lignan. Các nghiên cứu cho thấy hạt lanh cũng có thể điều trị triệu chứng mãn kinh như mồ hôi ban đêm và nóng trong người.

Phòng ngừa đổ mồ hôi trộm vào ban đêm

Vitamin: Vitamin E và B giúp giảm các triệu chứng mãn kinh như mồ hôi ban đêm nhờ khả năng chống oxy hoá. Một vài loại thực phẩm chứa nhiều vitamin như rau chân vịt, rau diếp, cá, thịt gia cầm, thịt, trứng, khoai lang và bơ hạnh nhân.

Nguồn bài viết: VOV

- Advertisement -.

bài liên quan

kết nối

67,401Thành viênThích
343Người theo dõiTheo dõi
24,400Người theo dõiĐăng Ký
- Advertisement -

bài mới

- Advertisement -

được quan tâm